慢性痛（膝痛・腰痛）専門 ／ 完全予約制
治して“もらう”から、
自分で“治る”へ。
病院や治療院に通っても良くならない、長年の膝や腰の痛み。
その場しのぎのマッサージではなく、運動療法×認知行動療法で
「自分で治る力」を一緒に育てる整体院です。
- ✅ 特に膝の痛みは改善実績があります
- ✅ 『腰痛診療ガイドライン』に基づく施術
- ✅ 国家資格保有（あん摩マッサージ指圧師・公認心理師ほか）
通う院です
こんなお悩みはありませんか？
病院や整骨院に通っても、膝や腰の痛みがぶり返す
マッサージの直後は楽になるが、すぐ元に戻ってしまう
「手術しかない」と言われた。手術をしたのに不安が残る
痛みのせいで、旅行や趣味・やりたいことをあきらめている
その痛み、「身体」と「心」の両方から治療してこそ克服できます。
なぜ、痛みは治らないのか？
慢性の痛み ＝ 身体の問題 ＋ 心理的要因。当院はこの両方に向き合います。
身体の問題 — 「支える力」の不足
関節が痛くなる大きな要因は、筋力バランスの崩れ。 「支える力」＜「動く力」になると、関節は強い方へ引っ張られ、痛み・ズレ・変形が起きます。
マッサージやストレッチなどの「ゆるめる」施術は、実は「力」を弱める方向。 だから当院は、「支える力」をつけて身体の軸を安定させる運動療法を中心に行います。
心理的要因 — ストレスと痛みの関係
慢性の痛みには、ストレスや不安など心の要因が深く関わっています（心の防衛機制）。 「痛いから○○できない」という悪循環に入ると、身体も心も衰えてしまいます。
当院では認知行動療法の考え方を使い、痛みを長引かせているストレス要因に気づき、 適切に対処していくお手伝いをします。
当院の施術は『腰痛診療ガイドライン』に基づいています
日本整形外科学会『腰痛診療ガイドライン』では、運動療法は慢性腰痛に高い有効性があり、
認知行動療法も治療に有用と示されています。
当院は、この2つを柱にした「ごく当たり前のことを、当たり前のように」行う整体院です。
特殊な〇〇療法や、怪しい施術はありません。
当院の施術 — 2つの柱
運動療法
「支える力」をつけ、軸を安定させる
使えていない筋肉を正しく使えるようにするトレーニングで、身体の軸を安定させます。最初は難しくても、できるようになった頃、痛みは「治る」方向へ向かいます。
認知行動療法
心の要因に対処する
痛みを「身体からのメッセージ」として受け止め、ストレス要因に気づくセンサーとして使います。国家資格・公認心理師が対応します。
🏠 自宅で取り組む「宿題」（セルフケア）があります。「受け身」ではなく「主体的」に —— それが治る近道です。
改善のプロセス（目安：3ヶ月）
一度にすべての痛みは治まりません（炎症・脳の記憶があるため）。
だからこそ、段階を踏んで「治る身体」を作ります。
症状改善期
痛みの要因を身体と心の両面から整理し、施術＋セルフケアで症状を落ち着かせていきます。
体質改善期
「支える力」がつき、身体が安定してくる時期（約3ヶ月）。痛みが出にくい身体の使い方が身についてきます。
体調維持期 — 卒業へ
だんだん通う間隔を空けていきます。「痛みを理由にしない生活」へ。ずっと通わせる院ではありません。
🍀 3つのお願い
- 「受け身」ではなく「主体的」に — 「治してもらう」ではなく、自分が「治る」
- 「原因」ではなく「要因」で考える — できないことより、できることに目を向ける
- 双方向で — 何を言ってもいいし、何も言わなくてもいい「安心・安全な場所」です
料金
施術料（カウンセリング・セルフケア指導込み）
60分 5,000円
初診料 2,000円（初回のみ） ※初回合計 7,000円
完全予約制 ／ 一人ひとりときちんと向き合うため、健康保険は扱っておりません
| 受付時間 | 月〜土曜日 9:00〜12:00（午前のみ・完全予約制） ※ 午後は訪問マッサージのため不在です |
|---|---|
| 定休日 | 日曜日 |
| お支払い | 現金 |
| ご予約 | お電話・LINE・メール・予約フォーム |
院長プロフィール
松本 森（しん）
なごみの森整体院 院長（1976年生まれ）
— 私自身の腰痛体験記 —
小学3年生でぎっくり腰になり、ここから腰痛との戦いが始まりました。 20歳のとき腰椎分離すべり症で手術を受けるも完治せず、コルセットの生活。 その後も整形外科・整骨院・鍼灸・整体と、さまざまな治療を試しましたが治りませんでした。
2010年、心理療法との出会いにより腰痛を完治。以後、腰痛の恐怖から解放されました。 骨の変形があっても、姿勢が悪くても、痛みは治る—— 自分の身体で経験したからこそ、同じ痛みに悩む方に自信をもってお伝えできます。
アクセス
〒430-0851 静岡県浜松市中央区向宿2-28-3（浜松修学舎すぐそば）
駐車場あり
🚶 徒歩でお越しの方
🚗 お車でお越しの方
よくある質問
健康保険は使えますか？
申し訳ありません、扱っておりません。一人ひとりときちんと向き合い、根本から治していくための自費施術です。
何回くらい通えば良くなりますか？
目安は3ヶ月です。筋力がつき身体が安定するのにそのくらいかかります。良くなるにつれて通う間隔を空けていき、「卒業」を目指します。ずっと通い続けていただく院ではありません。
バキバキする施術ですか？強く揉みますか？
いいえ。骨を鳴らしたり強く揉んだりはしません。運動療法を中心に、必要に応じてマッサージ・ストレッチを組み合わせる、身体にやさしい施術です。
どんな服装で行けばいいですか？
身体を動かしやすい服装でお越しください（ジャージ・スウェットなど）。
膝の痛みでも診てもらえますか？
はい、むしろ得意分野です。変形性膝関節症などの膝の痛みは、当院で特に改善実績があります。「手術しかない」と言われた方も、まずはご相談ください。
家族が外出できないのですが、来てもらえますか？
外出が困難な方には、医療保険を使った訪問マッサージ（なごみの森訪問マッサージ）を行っています。そちらをご覧ください。
ご予約・お問い合わせ
完全予約制です。お電話・LINE・メール、または下のフォームからご予約ください。
「まず話を聞いてみたい」というご相談も歓迎します。
施術中は出られない場合があります
LINEでのご予約
ID：@328xtggp
24時間受付・順次返信します
メールでのご予約
nagomi.mori49@gmail.com
24時間受付・順次返信します
📝 予約・お問い合わせフォーム
外出が難しいご家族がいる方へ
当院では、一人での外出が困難な方のご自宅・施設へ伺う「なごみの森訪問マッサージ」も行っています。 医療保険適用（1回約450円〜）で、転倒予防・歩行維持・心のケアをサポートします。